Stärken Sie Ihre Stresskompetenz

Langfristig zu mehr Energie und Lebensqualität


Eine Flut von Informationen, Anforderungen, Erwartungen und Reizen strömt täglich auf uns ein. Die Dynamik ist hoch, oft zu hoch. Spätestens dann ist es an der Zeit, etwas gegen den negativen Stress zu unternehmen. Auf die Dauer blockiert er unsere Ressourcen, vermindert unsere Leistungsfähigkeit und erhöht die Fehleranfälligkeit. Vermehrte Krankheitsausfälle, Sinnkrisen bis hin zum Burnout sind die Folgen.

Die Stressursachen und Stressreaktionen sind sehr unterschiedlich und werden subjektiv empfunden. Gesunde Stressbewältigung besteht aus mehreren Prozessen, die wie Zahnräder ineinandergreifen.

Inhalte Seminar "Stressmanagement"


  • Aktuelle neurobiologische Erkenntnisse über Stress
  • Auswirkungen von negativem Stress auf Körper, Psyche und Gehirn
  • Analyse und Verhaltensmuster der persönlichen Stressauslöser
  • Fähigkeiten entwickeln, um mit dem Anforderungs-Dilemma umzugehen
  • Strategien und Techniken im Umgang mit Stress:

    - Mentale Kompetenz: Entspannungstechniken, Achtsamkeit
    - Regenerative Kompetenz: Kraftquelle nutzen
    - Umsetzungskompetenz: Vom Wissen zum Tun

Ihr Nutzen


  • Sie erwerben Ihr individuelles Anti-Stressprogramm
  • Sie eignen sich Methoden an, um souverän auf Konflikt-Situationen zu reagieren
  • Sie erhalten Tools zur langfristigen Integrierung in den Alltag
  • Sie erreichen mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensqualität

Dauer
1 Tag (9:00 bis 17:00)


Durchführung garantiert
Bereits ab 4 Teilnehmenden wird das Stressmanagement Seminar durchgeführt.


Begrenzte Teilnehmerzahl
Uns ist es wichtig, dass wir im Seminar auf Ihre Praxissituationen und Fragen eingehen können. Deshalb ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen beschränkt.


Ort
Hotel Sedartis
Bahnhofstrasse 16
8800 Thalwil ZH
(gleich gegenüber vom Bahnhof, PP vorhanden)


Investition
CHF 790.00 pro Person inkl. Mittagessen, Kursunterlagen, Mineralwasser und Pausenverpflegung, exkl. MwSt


Rabatte
Sie erhalten 10 Prozent Preisermässigung, wenn Sie gleichzeitig mehr als ein Seminar buchen oder wenn mehrere Mitarbeiterinnen bzw. Mitarbeiter Ihrer Firma am selben Seminar teilnehmen.


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Inhouse Firmenseminar


Dieses Seminar führen wir auch als massgeschneidertes inhouse Firmenseminar durch. Gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage mit dem Kontaktformular oder auf Ihren Anruf unter Telefon 055 420 30 80.

Gesamte Seminarübersicht unter:
www.btacademy.ch

 

Anmeldung

Seminar

Bitte gewünschtes Datum anwählen:

20. Juni 2019
8. November 2019
 
verfügbar  
ausgebucht

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